LA PERINATALITE

Dans un monde en constante évolution, la formation continue et la spécialisation sont plus qu'une nécessité : elles sont cruciales pour garantir le meilleur service possible.

Cette spécialisation me permet de perfectionner mes compétences et d'approfondir mes connaissances dans ce domaine particulier qu'est la périnatalité. Grâce à elle, je vais pouvoir offrir des solutions encore plus adaptées aux besoins spécifiques des femmes enceintes, et aux futurs parents, en partageant  mes nouvelles compétences et connaissances acquises.

​

​

​

​

​

​

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire. Elle est particulièrement bénéfique dans le cadre de l'accompagnement en périnatalité pour plusieurs raisons :

 

Gestion du stress et de l'anxiété : La grossesse et la période postnatale peuvent être source d'anxiété pour les futurs et nouveaux parents. La sophrologie aide à gérer le stress, favorisant un état de relaxation propice au bien-être émotionnel.

 

Accompagnement à l'accouchement : La sophrologie permet aux femmes enceintes de s'entrainer mentalement et physiquement à l'accouchement. Les techniques de respiration et de visualisation aident à mieux gérer la douleur et à appréhender l'accouchement de manière positive.

 

Renforcement du lien parent-enfant : Les séances de sophrologie encouragent les futurs parents à établir un lien avec leur bébé en leur permettant de se concentrer sur leurs sensations et leurs émotions. Cela favorise une connexion affective dès la grossesse.

 

Amélioration du sommeil : Les femmes enceintes peuvent souffrir de troubles du sommeil. La sophrologie aide à instaurer des rituels de relaxation qui améliorent la qualité du sommeil, essentiel pour la santé physique et mentale.

 

Soutien émotionnel : Après l'accouchement, la sophrologie peut également être bénéfique pour les jeunes mamans, en les aidant à surmonter le baby blues ou la dépression post-partum grâce à des techniques de relaxation et de gestion des émotions.

 

Éducation à la parentalité : En intégrant des principes de sophrologie dans les cours de préparation à la naissance, les professionnels de santé peuvent offrir aux futurs parents des outils concrets pour mieux vivre cette transition.

 

En résumé, la sophrologie s’avère être un outil précieux dans l’accompagnement en périnatalité, car elle favorise le bien-être physique et mental des parents, enrichissant ainsi leur expérience de la grossesse et de la parentalité.

​

Séance individuelle d'1h: 50 euros

Forfait 6 séances : 300 euros

Possibilité en groupe: 1h30: 20 euros/ personne

Le deuil périnatal fait référence à la perte d'un bébé pendant la grossesse ou peu après la naissance. C'est une expérience profondément douloureuse pour les parents, souvent accompagnée de sentiments de tristesse, de culpabilité, de colère et d'isolement. La sophrologie, une technique de relaxation et de développement personnel, peut être un outil précieux pour les personnes traversant ce type de deuil.

 

Explications sur la sophrologie et ses bienfaits :

Relaxation profonde : La sophrologie utilise des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation. Ces pratiques aident à réduire le stress et l'anxiété, permettant aux parents de trouver un espace de sérénité dans un moment difficile.

 

Prise de conscience des émotions : La sophrologie encourage l'expression des émotions. Les parents peuvent verbaliser leur douleur, leur colère ou leur tristesse dans un cadre sécurisé, ce qui est essentiel pour le processus de deuil.

 

Gestion des pensées négatives : La sophrologie aide à prendre du recul par rapport aux pensées intrusives et négatives. Elle favorise une attitude positive et l'acceptation, ce qui peut être crucial pour avancer dans le processus de deuil.

 

Rituel de mémoire : Les séances de sophrologie peuvent inclure des exercices permettant de créer un espace de mémoire pour l'enfant perdu. Cela peut aider les parents à honorer la vie de leur bébé et à intégrer cette perte dans leur vie.

 

Accompagnement personnalisé : Chaque parcours de deuil est unique. La sophrologie peut être adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu, offrant un soutien sur mesure pour traverser cette période difficile.

 

Conclusion

La sophrologie peut être un complément efficace aux autres formes de soutien lors d'un deuil périnatal. Elle offre des outils pour gérer les émotions, favoriser la relaxation et aider à la reconstruction personnelle. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez est en deuil, il peut être bénéfique d'explorer cette approche comme un moyen de soutien. Il est aussi conseillé de consulter des professionnels de santé mentale pour un accompagnement complet.